Você pode meditar para tipos de deuses rezando orações variadas, pode-se meditar para cantar Japa, dormir, se proteger, melhorar a vida e etc ...
O Que é Japa: Japa é um instrumento hindu, para você rezar pensando em DEUS, e melhorar a sua vida.
Para quem sabe a religião católica Japa é tipo um terço, que você faz a sua oração e etc...Como Cantar Japa:
1.Segure a Japamala na mão direita.
2. Mantenha-o entre os dedos polegar e médio, na primeira conta depois da principal.
3. Passe suavemente para a conta seguinte, à medida que canta em voz alta um mantra.
4. Passe para a conta seguinte e cante novamente o mantra. Em seguida, passe para a próxima e repita o processo, assim por diante.
5. Ao chegar à última conta antes da principal (que não é cantada), vire a Japamala e continue a cantar, começando com a conta na qual você terminou a volta (uma volta tem 108 contas).
6. Cante uma ou mais voltas por dia, de acordo com suas possibilidades, mas nunca cante menos do que o número que você determinou-se a cantar. Alguns devotos iniciados cantam pelo menos 16 voltas por dia.
Embora não existam regras fixas e inflexíveis para cantar um Mantra, apresentamos adiante algumas dicas que podem ajudá-lo neste processo:
a) Cante com sentimento, como se você fosse uma criança clamando pela presença da sua mãe.
b) Cante com nitidez, ouvindo cada sílaba e fixando a mente no som do maha-mantra.
c). Cante sem interrupções, como um rio fluindo para o oceano
